안녕하세요! 요즘 운동 관심 많으시죠? 운동하면 빠질 수 없는 게 바로 근육섬유에 대한 이야기인데요,,,, 오늘은 이 근육섬유가 뭔지, 왜 중요한지, 그리고 우리 운동에 어떻게 영향을 주는지 하나씩 알아볼게요! 1. 근육섬유란 뭘까요? 근육섬유는요,,,, 쉽게 말해서 근육을 구성하는 작은 세포들이에요. 근육이 힘을 낼 수 있는 이유도 바로 이 섬유들 덕분인데요! 사람마다 근육섬유 비율이 조금씩 다르대요. 그래서 누군가는 단거리 뛰는 걸 잘하고, 누군가는 오래 달리기를 잘하는 거죠! 2. 근육섬유의 종류는요? 근육섬유는 크게 두 가지로 나뉘어요! 하나는 빠른 근육섬유(속근), 또 하나는 **느린 근육섬유(지근)**인데요. 속근은 짧고 강한 힘을 내는 데 특화되어 있고요, 지근은 오래 지속적으로 힘을 쓰는 ..