다이어트는 자신감의 시작이에요!다이어트를 시작하는 이유는 정말 다양해요. 외모 때문일 수도 있고,,,, 건강 때문일 수도 있고요. 하지만 가장 중요한 건 '내가 나를 더 사랑하기 위해'라는 마음가짐 아닐까요? 다이어트를 통해 스스로에게 도전하면서 자신감이 자연스럽게 생겨나는 거예요.작은 성공이 쌓이면 큰 자신감이 돼요!첫날 운동 10분만 성공해도 너무 뿌듯하죠?..... 이런 작은 성공들이 계속 이어지면, 자연스럽게 더 큰 목표에도 도전할 용기가 생겨요. “나도 해냈다!”는 감정을 느끼는 순간, 자신감은 한층 더 올라가게 돼요.식단 관리도 자신감을 높여요!건강한 음식을 선택해서 먹는다는 건,,, 내 몸을 소중히 여긴다는 뜻이에요. 신선한 채소, 과일, 단백질이 가득한 식단을 먹으면서 몸이 가벼워지는 걸 ..
