◎ 녹차, 다이어트에 진짜 효과 있을까?녹차가 다이어트에 좋다는 얘기 많이 들어보셨죠...? 그냥 건강에 좋다고들 하는데, 실제로 체중 감량에도 도움이 되는 성분이 들어 있어요!!!! 바로 카페인과 카테킨!!! 이 두 가지 성분이 신진대사를 촉진하고 지방을 태우는 데 도움을 준다고 해요.◎ 카페인은 지방 분해를 도와줘요!카페인은 커피뿐만 아니라 녹차에도 들어 있어요...!!! 신진대사를 활발하게 해주고, 지방 연소를 촉진하는 역할을 해요. 운동 전에 마시면 운동 효과를 더 높일 수도 있고요!!! 하지만 너무 많이 마시면 불면증이나 심장 두근거림이 생길 수 있으니 적당히 마시는 게 중요해요.◎ 카테킨은 항산화 효과까지!!!녹차 속 카테킨은 강력한 항산화 물질이에요. 몸속 활성산소를 제거해 주고, 지방 분해..