소금과 설탕... 꼭 줄여야 할까요? 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 소금과 설탕을 줄이라는 거죠... 하지만 왜 줄여야 하는지 알고 계신가요? 오늘은 소금과 설탕이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 이야기해 보려 해요. 소금이 우리 몸에 미치는 영향소금, 정말 맛있는 음식을 만들 때 필수적인 재료죠. 하지만 너무 많이 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 소금을 과도하게 섭취하면 혈압이 높아지고, 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있답니다. 그래서 다이어트를 할 때는 소금을 줄이는 게 좋아요.소금 줄이는 방법소금을 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 사실 요리할 때 소금을 조금 덜 넣는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있어요... 국이나 찌개를 먹을 때는 국물을 많이 먹지 않는 것도 하..
