▣ 바른 자세가 중요한 이유 안녕하세요, 다이어터 여러분! 오늘은 다이어트와 바른 자세의 중요성에 대해 이야기해볼게요. 다이어트하면 식단과 운동만 생각하기 쉬운데, 사실 바른 자세도 엄청 중요해요. 바른 자세는 체형 교정은 물론, 체중 감량에도 큰 도움이 되거든요. ▣ 칼로리 소모 증가 바른 자세를 유지하면 칼로리 소모가 더 많아져요. 왜냐하면 바른 자세를 유지하기 위해 더 많은 근육을 사용하게 되거든요. 그래서 평소에 앉아 있거나 서 있을 때도 칼로리를 더 많이 태울 수 있답니다. ▣ 근육의 균형 바른 자세는 근육의 균형을 맞춰줘요. 잘못된 자세는 특정 근육만 사용하게 만들어서 근육 불균형을 초래할 수 있어요. 바른 자세를 유지하면 전신의 근육을 골고루 사용하게 돼서 더 균형 잡힌 몸을 만들 수 있답니..
