녹차카테킨 성분, 다이어트 효과 있을까?
녹차카테킨은 다이어트보조제 관심있으면
모두 들어봤을 체지방 감량 성분으로 유명한데요.
단순히 ‘녹차가 다이어트에 좋다~’라는 얘기보다는
실제로 카테킨다이어트가 어떻게 체지방 감소에 도움되는지 알아볼게요!
카테킨은 주로 차에 함유된 폴리페놀류의 일종으로,
체내 지방 흡수 억제에 작용하고, 에너지 소비량을 증가시킨다고 합니다.
그래서 식사와 함께 섭취하면 음식에서 들어오는 지방을
몸에 덜 저장되게 해주는 효과를 기대할 수 있어요!
특히 녹차카테킨 다이어트는
카페인 함량이 자연스럽게 포함돼 있어서
약간의 각성 작용과 함께 기초대사량 증가에도 도움을 줄 수 있다고 하더라고요.
카테킨다이어트는 그냥 녹차 마시는 거랑 뭐가 다를까?
저도 다이어트에 좋다니까 일부러 녹차 먹기도 했는데
이게 살 빼는 데 도움이 되나……? 싶었죠ㅎ.
녹차양보다는 진짜 핵심은 카테킨의 농도더라고요.
녹차 한 잔에 들어있는 카테킨은 극소량이라
매일 엄청난 양의 녹차를 마셔야
다이어트 효과를 기대할 수 있대요ㅠ
그래서 요즘은 아예 카테킨다이어트 보조제를 따로 챙기는 사람이 많아요.
그 중에서도 저는 GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변을 먹고 있는데,
그 이유는 간단해요.
다이어트랑 배변 활동, 둘 다 한 번에 도와주거든요.
GRN 초록이, 올리브영에서 살 수 있는 스테디 다이어트보조제
GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변은 다이어트보조제 찾으면
쉽게 이름 들어봤을 거에요. 저도 예전부터 알고 있었고요!
제일 유명한 다이어트보조제 브랜드라 믿을 수 있고, 후기 많고,
무엇보다 녹차카테킨 + 자일로올리고당 조합이라서 마음에 들었어요.
직접 사먹어보니 장도 편하고,
기름진 음식 먹은 날도 부담이 덜하더라고요.
올리브영 매장에서 항상 있어서 쉽게 구할 수 있어서
다 떨어지면 가서 바로 사올 수 있는 것도 큰 장점이에요.
요즘엔 친구들도 GRN 초록이 챙겨먹길래
왠지 괜히 잘 산 느낌 들고요ㅎㅎㅎㅎ
카테킨다이어트 좋아도 주의사항은 지켜야죠
이쯤에서 꼭 말씀드리고 싶은 건
카테킨도 부작용이 있느니 무조건 좋은 건 아니에요.
특히 카페인에 예민한 사람은
두근거림, 속쓰림, 불면증을 느낄 수 있어요.
그래서 공복 섭취보다는 식후 섭취,
그리고 너무 늦은 저녁보다는 먼저 복용하시길 바래요.
저도 완전 공복에 먹으면 약간 속이 불편할까봐
이왕이면 꼭 식후에 챙기고 있어요.
GRN 초록이도 카테킨 함량이 적진 않으니까
처음 드시는 분은 복용 시간에 주의하시는 게 좋아요!
다이어트 중 변비 때문에 힘들다면? 초록이 추천해요
다이어트하면 제일 먼저 생기는 부작용 중 하나… 바로 변비ㅠㅠ
식사량 줄이고 물 안 마시고 스트레스까지 받으면
진짜 화장실 가는 것도 일입니다……
근데 GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변은 이름처럼
배변활동에도 도움을 주는 자일로올리고당이 들어있어서
아침에 시원하게 가볍게 시작할 수 있었어요.
카테킨다이어트 하면서 배에 부담 안 주고
쾌변까지 챙길 수 있다는 게 진짜 장점이에요.
일반 다이어트 보조제보다 좋았던 점은? 필요없는 게 없음
보통 보조제는 성분 보면 비타민이나 부원료가 많잖아요.
근데 초록이는 진짜 체지방 감소에 집중된 성분 구성이에요.
옥타코사놀도 들어 있어서
운동하는 사람에겐 지구력 향상 효과도 있어요.
저는 가벼운 운동+식사관리+초록이 이렇게 3콤보로 다이어트 유지하고 있어요.
지금은 체중보다는 인바디 수치를 더 신경 쓰는데,
조금씩 줄어드는 체지방률 보면 진짜 뿌듯합니다ㅎㅎ
GRN 초록이 복용법은 간단해요
하루에 두 번, 식후 1알씩 챙겨 먹으면 돼요.
전 저녁 먹고 2알 한꺼번에 먹는 편인데,
복용법에 따르면 그렇게 해도 된다고 되어 있더라고요!
복용 시간이 딱히 정해진 건 아니지만,
카페인 성분 때문에 자기 전 복용은 피하는 게 좋아요.
혹시 속이 예민하다면 꼭 식사 후에 챙기시길 추천드려요.
그리고 보조제는 꾸준함이 가장 중요하잖아요?
초록이는 루틴 만들기도 쉬워서
다이어트 오래 유지하는 데 큰 도움돼요!
이런 분들께 쾌변하는 카테킨다이어트 보조제 추천해요~
- 다이어트 하면서 변비 생겨서 고생하신 분
- 운동과 식단을 병행하고 있는 분
- 기름진 음식 좋아하지만 체지방 걱정되는 분
- 건강한 체중 감량을 원하시는 분
- 꾸준히 챙겨먹을 믿을 수 있는 보조제 찾으시는 분
한마디로… 저처럼 현실적인 다이어트를 원하시는 분들께
GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변은 좋은 선택이 될 수 있어요!
GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변 다이어트 900mgX60정 : grn
No.1 다이어트 브랜드 GRN+
brand.naver.com
녹차 카테킨 다이어트 보조제가 저한텐 잘 맞았지만,
누구에게나 똑같이 효과 있는 건 아니에요.
카페인에 민감한 분들에겐 부작용이 있을 수도 있고,
다이어트 효과가 다르게 나타날 수도 있으니까요.
제품 뒷면에 적힌 주의사항 꼭 읽어보시고,
기저질환 있으신 분은 의사 상담 후 드시는 게 좋아요.
무조건 좋다~는 말보다
진짜 내 몸에 맞는 걸 찾는 게 제일 중요하잖아요ㅎㅎ
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