안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트와 건강 관리에 중요한 인슐린에 대해 이야기해볼게요. 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 중요한 호르몬인데요, 다이어트와도 밀접한 관련이 있답니다. 그럼 지금부터 인슐린의 역할과 관리 방법에 대해 알아볼까요? ▣ 인슐린이란? 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 역할을 해요. 우리가 음식을 먹으면 혈당이 상승하게 되는데, 이때 인슐린이 분비되어 혈당을 낮춰줍니다. 인슐린은 혈당을 에너지로 변환시키는 데 중요한 역할을 해요.▣ 인슐린 저항성 인슐린 저항성은 인슐린이 제 기능을 하지 못하는 상태를 말해요. 이로 인해 혈당이 제대로 조절되지 않으면 당뇨병으로 발전할 수 있답니다. 인슐린 저항성은 주로 잘못된 식습관과 운동 부족으로 발생해요. ▣ 건강한 식단..
