🌊 서핑의 즐거움 여러분, 운동하면 뭐가 제일 먼저 떠오르세요? 헬스장? 달리기? 그런데 그런 운동들은 좀 지루하잖아요... 그런데 서핑은 다릅니다! 바다에서 파도를 타며 즐기는 서핑은 정말 재미있어요. 스트레스도 풀리고, 시간 가는 줄도 모른답니다. 🌊 서핑으로 칼로리 태우기 서핑은 단순히 재미만 있는 게 아니에요. 칼로리 소모에도 정말 효과적이랍니다. 한 시간 서핑하면 대략 400~500칼로리를 소모할 수 있어요. 그 정도면 헬스장에서 한 시간 러닝머신 타는 것보다 훨씬 효율적이에요. 🌊 전신 운동의 효과 서핑은 전신 운동이에요. 팔, 다리, 복근, 등등 모든 근육을 사용하니까요. 파도를 타며 균형을 잡고, 패들링하면서 상체 근력을 기를 수 있어요. 그래서 서핑 후에는 온몸이 뻐근하지만, 그만큼..
