🥚 계란, 최고의 다이어트 식품! 안녕하세요, 다이어터 여러분! 오늘은 완전식품으로 알려진 계란에 대해 얘기해볼게요. 계란이 얼마나 다이어트에 좋은지 아시나요? 저도 처음에는 그저 흔한 음식인 줄만 알았는데, 알고 보니 다이어트에 정말 효과적이더라고요. 🥚 저칼로리 고단백 계란은 저칼로리에 고단백이어서 다이어트에 딱 좋아요. 한 개에 약 70~80칼로리 정도인데, 단백질이 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 그래서 다이어트할 때 배고픔을 덜 느낄 수 있답니다. 🥚 다양한 조리법 계란은 다양한 조리법으로 즐길 수 있어요. 삶아 먹어도 좋고, 프라이, 스크램블, 오믈렛 등 여러 가지로 요리할 수 있답니다. 이렇게 여러 방법으로 먹으면 질리지 않고 계속 맛있게 먹을 수 있어요. 🥚 비타민과 미네..
