1. 활력 넘치는 하루의 시작활력을 느끼려면 아침이 중요해요... 아침에 햇빛을 받으면서 가벼운 스트레칭이나 산책을 하면 몸과 마음이 한결 가벼워지는 것 같아요. 햇살을 받으며 걷는 기분... 정말 상쾌하지 않나요? 활력을 얻으려면 하루의 첫 순간을 잘 관리하는 게 중요해요.2. 신선한 과일로 채우는 활력활력을 유지하려면 식습관도 중요한데요... 특히 신선한 과일은 빠른 에너지를 공급해줘요! 사과, 바나나, 오렌지 같은 과일을 아침에 먹으면 금방 힘이 나는 기분이에요... 과일 속 비타민도 몸에 좋고, 활력을 느끼는 데 정말 도움된답니다.3. 물... 그리고 더 많은 물!활력을 높이기 위해서는 물도 필수죠,,,, 하루에 물을 충분히 마셔야 해요. 가끔 물을 마시는 걸 잊어버릴 때가 많은데, 물을 자주 마..
