안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 하면서 가장 큰 적인 식탐에 대해 이야기해볼게요. 식탐이 강해지는 상황을 이해하면, 이를 피하고 다이어트를 성공적으로 이어갈 수 있어요. 그럼, 어떤 상황에서 식탐이 강해지는지 알아볼까요? 1. 스트레스를 받을 때 스트레스는 식탐을 강하게 만드는 주요 원인 중 하나예요. 스트레스를 받으면 몸은 자연스럽게 위안을 찾게 되는데, 이때 가장 쉽게 접근할 수 있는 것이 음식이죠. 특히, 달콤하거나 기름진 음식이 당기기 마련이에요. 2. 충분히 자지 못했을 때 수면 부족도 식탐을 증가시켜요. 충분히 자지 못하면 우리 몸은 에너지를 보충하려고 더 많은 음식을 찾게 돼요. 특히, 당분이 많은 음식이 당기게 되는데, 이는 빠르게 에너지를 공급받기 위해서랍니다. 3. 불규칙한 식사..
