추워서 못 하는 야외 운동 생각해봤어요1. 숲 속 건강? 그냥 걷는 것만으로도 좋아요! 숲에 가는 것만으로도 몸이 건강해진다는 사실... 알고 계셨나요? 자연에서 걷는 것만으로도 스트레스가 줄어들고,,,, 몸과 마음이 편안해진답니다. 특히 숲은 공기가 맑아서 더 큰 효과를 볼 수 있어요. 가끔 도시를 떠나 숲으로 떠나보세요! 2. 숲 속 건강, 왜 좋은 걸까요? 숲은 우리 몸에 많은 긍정적인 변화를 줘요. 걷는 동안 맑은 공기를 들이마시면 혈액순환이 좋아지고,,, 몸이 자연스럽게 힐링됩니다. 특히 숲 속의 피톤치드 성분은 면역력을 높여준다는 연구 결과도 있어요. 이 정도면 숲 자주 가야겠죠? 3. 산책으로 숲 속 건강 즐기기 숲에서는 걷기만 해도 충분히 건강을 챙길 수 있어요. 편한 신발 신고 가볍게 걸..
