생과일다이어트, 상큼하게 다이어트 해봐요! 1. 생과일다이어트란?생과일다이어트, 이름만 들어도 신선한 느낌이 들지 않나요? 생과일다이어트는 말 그대로 신선한 과일을 먹는 다이어트 방법이에요. 과일은 비타민과 식이섬유가 풍부해서 몸에 좋을 뿐만 아니라, 다이어트에도 효과적이랍니다. 맛있게 먹으면서 건강도 챙길 수 있는 다이어트 방법이에요.2. 생과일다이어트의 장점생과일다이어트는 포만감이 오래가서 과식할 걱정이 없어요. 과일에 들어있는 식이섬유가 포만감을 주고, 소화를 도와줘서... 몸을 가볍게 만들어주죠. 또, 과일은 칼로리가 낮아 체중 감량에도 도움이 돼요. 특히, 체내 노폐물을 배출하는 데 효과적이니... 디톡스 다이어트로도 딱이죠!3. 어떤 과일을 먹어야 할까요?생과일다이어트에 좋은 과일로는 베리류..
