여러분,,,, 요즘 스트레스 많이 받으시죠? 운동도 해야 하는데, 바쁘고 피곤해서 제대로 할 시간이 없을 때가 많잖아요. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 할 수 있는 산책에 대해 얘기해보려고 해요. 산책은 다이어트에도 좋고, 마음의 힐링도 되는 최고의 운동이랍니다! 산책, 왜 좋은가요? 산책은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이에요. 특별한 장비도 필요 없고,,,, 운동화만 있으면 언제든지 나갈 수 있죠. 그리고 걷는 것만으로도 칼로리를 소모할 수 있어서,,,, 다이어트에 아주 효과적이에요. 게다가 자연 속에서 걷다 보면,,,, 마음이 편안해지고 스트레스도 풀려요. 산책으로 다이어트 효과 보기 산책이 단순해 보여도 꾸준히 하면 다이어트에 정말 효과적이에요. 특히 아침에 일어나서 공복 상태로 산책을 하면,,,, 체..
