통밀빵은 건강을 챙기면서도 맛있게 다이어트를 하고 싶은 분들에게 딱 맞는 선택이에요. 왜 통밀빵이 다이어트에 좋을까요? 그 이유들을 차근차근 알아볼게요!1. 통밀빵은 정제되지 않은 건강한 빵통밀빵은 정제된 밀가루 대신 통밀을 사용해 만들어져요. 통밀은 밀의 껍질까지 모두 포함한 상태로,,, 섬유질과 영양소가 그대로 남아 있답니다. 그래서 다이어트할 때 섬유질을 섭취하기에 좋은 빵이에요.2. 통밀빵이 포만감을 높여줘요통밀빵에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서,,,, 소화를 천천히 돕고 포만감을 오래 유지시켜줘요. 다이어트 중에 먹으면 배가 금방 고파지지 않아서 간식 유혹도 이겨낼 수 있어요.3. 통밀빵은 혈당을 천천히 올려줘요통밀빵은 정제된 밀가루로 만든 빵에 비해 혈당을 천천히 올려줘요. 급격한 혈당 상승..
