다이어트 음식만 먹고 운동을 하지 않는다면 건강에 어떤 영향을 미칠지에 대해 알아보려고 해요. 다이어트를 할 때 식단과 운동은 모두 중요한 요소인데, 하나만 신경 쓴다면 어떤 결과가 있을까요? 그럼 자세히 살펴보겠습니다. 1. 다이어트 음식만 먹으면 나타나는 긍정적인 효과 칼로리 감소 다이어트 음식은 일반적으로 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 적절한 칼로리 섭취를 통해 체중을 줄일 수 있습니다. 영양소 섭취 다이어트 음식은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 필수 영양소를 포함하고 있어 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있습니다. 2. 운동 없이 다이어트 음식만 먹을 때의 부정적인 영향 근육 손실 운동을 하지 않으면 체중 감량 시 근..
