다이어트를 시작할 때, 내 체중 상태를 제대로 파악하는 게 중요한데요... 고도비만이라는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 고도비만이 정확히 어떤 기준으로 나뉘는지 궁금해하시는 분들이 많아요. 오늘은 고도비만의 기준과 그에 따른 건강 관리 방법에 대해 알아볼게요! ★고도비만이란? 고도비만은 일반적인 과체중이나 경도 비만보다 심각한 체중 상태를 말해요. 비만을 판정하는 기준 중 하나로 BMI(체질량지수)가 사용되는데요, 고도비만은 BMI가 35 이상일 때를 말합니다... 즉, 체중이 키에 비해 매우 과다한 상태인 거죠. ★BMI로 비만 판단하기 BMI는 자신의 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값이에요. 이 수치가 18.5~24.9 사이면 정상 체중으로 보고, 25 이상부터는 비만 범위에 들어가요. 특..
